Kurse
Ganz egal, welche Intension dich zum Yoga bringt, ich freue mich sehr dich bald in einem der vielseitigen Yogakurse begrüßen zu dürfen.
Der Kursplan wird regelmäßig aktualisiert.
* gültig ab 01.05.23
Wissenswertes
Der Yoga Garten hat von Frühling bis Herbst bei angenehmen Temperaturen offen, so dass du je nach Wetter im Schnitt 8 Monate im Jahr
Yoga draußen praktizieren kannst.
Damit du auch im Winter weiterhin dran bleiben kannst finden die Yoga Stunden dann in unserem Yoga Studio vor Ort statt.
Bei Regen finden die Kurse im Haus/ Yoga Studio statt.
Etwa 2 Stunden vor dem YOGA nichts Schweres essen.
Zieh bequeme Sportkleidung an und pack dir Socken für die Endentspannung ein.
Schwanger? Gesundheitliche Einschränkungen?
Bitte halte in diesem Fall Rücksprache mit deinem Arzt
und informiere die YOGA-Lehrerin vor der Stunde.
Yogamatten haben wir im Studio.
Anfahrt
Der Yoga Garten liegt in der Sommerhalde 34 in Ludwigsburg-Poppenweiler.
Mit dem Auto kannst du in der gesamten Sommerhalde,
wie auch den umliegenden Straßen ganz bequem parken.
Solltest du mit dem Bus (430 oder 433 Poppenweiler) kommen, dann steige am Friedhof aus, von hier sind es 8 Gehminuten ins Studio.
Bitte sei 15 Minuten vor Kursbeginn da, du wirst am Eingangstor abgeholt.
Anmeldung
Da die Teilnehmerzahl pro Kurs auf 4 Personen indoor und 10 Personen outdoor beschränkt ist,
solltest du dich für den gewünschten Kurs verbindlich anmelden.
Die Anmeldung erfolgt per WhatsApp oder SMS an: +49 159 01973126
anschließend erhältst du eine Bestätigung deiner Buchung.
Abmeldung
Solltest du zu deinem gebuchten Kurs nicht kommen können, bitte ich dich, dass du dich spätestens 1 Tag vor dem gebuchten Kurs abmeldest.
So haben auch andere Kursteilnehmer/innen die Möglichkeit von der Warteliste nachzurücken.
Solltest du nicht zum Kurs erscheinen und dich nicht abgemeldet haben, dann wird dir der Kurs berechnet. Stornierungen von Anfängerkursen sowie Workshops, Specials und Events sind bis 1 Woche vor dem 1. Termin möglich. Bei zu später Absage oder Nichterscheinens zum Kurs wird dir das Geld leider nicht rückerstattet.
Kursbeschreibung
60 min.
Yoga Flow
Im Yoga Flow kommt dein ganzer Körper in Bewegung. Eine Stunde lang bleibst du in Bewegung, stärkst deine Muskulatur und befreist deinen Geist vom Alltagstrott.
Im Yoga Garten kannst du die frische Luft inhalieren und dabei die beruhigende Wirkung der Natur genießen.
Ein Stückchen Urlaub für jeden Tag.
Morning Yoga
60 min.
Sanft und gestärkt in den Tag starten. Willst du das auch? Dann besuch die Morning Yoga Stunde.
Hier kannst du deinen gesamten Körper nach der Nacht wieder mobilisieren und für den kommenden Tag vorbereiten.
Die Stunde ist in 2 Sequenzen aufgeteilt in welchen du durch Bewegungen den Kreislauf in Schwung bringst und durch Dehnungen deine müden Glieder erweckst. Vitamin D tanken in der morgendlichen Sonne, wie kann ein Tag noch schöner starten?
75 min.
Anfängerkurs
In 4 aufeinander aufbauenden Einheiten erlernst du alles rund um das Thema Yoga. Grundlagenwissen zur Philosophie, sowie verschiede Atemtechniken und die korrekte Ausrichtung der einzelnen Körperhaltungen. Perfekt für Neuanfänger oder zum Wiedereinstieg.
Dein STEP-BY-STEP Weg zum Stressabbau, zur Verbesserung deiner Körperhaltung und deinem allgemeinen Wohlbefinden.
Flexy Yoga
Im Flexy Yoga liegt der Fokus auf der Steigerung der körperlichen Flexibilität. Durch gezielte Dehnung und Kräftigung sowie kleiner theoretischer Einheiten zur Funktion deiner Muskulatur nähern wir uns hier gezielt dem Spagat, der Brücke oder andere herausfordernden Körperhaltungen.
Dieser Kurs ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet, denn du kannst dein eigenes Tempo festlegen.
Ziel der Stunde: Hab Spaß & lern mehr über dich !
60 min.
60 min.
Männer Yoga
Yoga ist nur was für Frauen? Falsch gedacht!
In dieser Stunde kannst du einen Ausgleich zu deinem Berufsalltag schaffen und gemeinsam mit Gleichgesinnten an deinem Körpergefühl und an deiner Beweglichkeit arbeiten und ganz nebenbei baust du auch noch Muskeln auf.
Dieser Kurs ist auf die Bedürfnisse und den Körperbau der Herren der Schöpfung ausgelegt und ganz nebenbei ergibt sich vielleicht die eine oder andere Männerfreundschaft.
Hinweis: Natürlich seit ihr lieben Männer auch in den anderen Kursen herzlich Willkommen nur im Männer Yoga seit ihr unter euch.
Aerial Yoga
Aerial Yoga ist eine akrobatische Form des Yogas mit unheimlich großem Spaßfaktor. Ein hängendes Tuch unterstützt dich bei der Yoga Praxis auf gelenkschonende Art und Weise.
Lass dich Fallen und spüre die Leichtigkeit und Harmonie, die diese besondere Yoga Art mit sich bringt.
Für Anfänger bis Fortgeschrittene geeignet.
Aerial Yoga sind Einzelstunden, daher finden
die Stunden individuell und auf Anfrage statt.
75 min.
Aerial Yoga "good to know"
Durch die Unterstützung des Yoga Tuchs ist diese akrobatische Form des Yogas,
für Anfänger sowie Fortgeschrittene geeignet.
Bei Regen fällt die Stunde leider aus.
In diesem Fall suchen wir gemeinsam nach einem Ersatztermin.
Bitte ohne Make up zur Stunde kommen.
Lege deinen Schmuck vor dem praktizieren ab.
Keine Tops sondern Achselbedeckte Kleidung tragen, um deine Haut zu schützen.
Gesundheitliche Voraussetzung
Von AERIAL YOGA is in folgenden Fällen abzuraten:
Erhöhter Augeninnendruck (Glaukom)
Personen mit erhöhtem Schlaganfall oder Herzinfarktrisiko
Erkrankung des Innenohrs
Bei Einnahme von blutverdünnern oder geringungshemmenden Medikamenten
Epilepsie
Gegebenenfalls bei der Menstruation
Bei Wirbelsäulenschäden, Herzkreislauferkrankungen, Bluthochdruck, Verengung der Halsschlagader
Bei Unsicherheit wende dich an deinen Arzt
bevor du eine Aerial Yoga Stunde buchst.