Kurse
Ganz egal, welche Intension dich zum Yoga bringt, ich freue mich sehr dich bald in einem der vielseitigen Yogakurse begrüßen zu dürfen.
Der Kursplan wird regelmäßig aktualisiert.
Wissenswertes
Der Yoga Garten hat von Frühling bis Herbst bei angenehmen Temperaturen offen, so dass du je nach Wetter im Schnitt 8 Monate im Jahr
Yoga draußen praktizieren kannst.
Damit du auch im Winter weiterhin dran bleiben kannst finden die Yoga Stunden dann in unserem Yoga Studio vor Ort statt.
Bei Regen finden die Kurse im Haus/ Yoga Studio statt.
Etwa 2 Stunden vor dem YOGA nichts Schweres essen.
Zieh bequeme Sportkleidung an und pack dir Socken für die Endentspannung ein.
Yogamatten gibt es bei uns im Yoga Studio
Schwanger? Gesundheitliche Einschränkungen?
Bitte halte in diesem Fall Rücksprache mit deinem Arzt
und informiere die YOGA-Lehrerin vor der Stunde.
Anfahrt
Der Yoga Garten liegt direkt am Wald in Neckarrems im Wohngebiet "Schloßberg".
Mit dem Auto kannst du ganz bequem in der gesamten Straße wie an den vor dem Wald gelegenen öffentlichen Parkplätzen parken.
Wenn du lieber mit den öffentlichen Verkehrsmitteln unterwegs bist steigst du ob mit Bus oder U-Bahn an der Haltestelle "Neckargrönigen Stadtbahn" aus.
Hier sind es dann ca. 10 Minuten Fußweg zum Studio.
Bitte sei 15 Minuten vor Kursbeginn da.
Am Gartentor siehst du das Schild des Yoga Gartens hier läufst du die Treppen runter, links um die Ecke ist dann der Eingang.
Anmeldung
Da die Teilnehmerzahl pro Kurs auf 5 Personen indoor und 10 Personen outdoor beschränkt ist,
solltest du dich für den gewünschten Kurs verbindlich anmelden.
Die Anmeldung erfolgt per WhatsApp oder SMS an: +49 159 01973126
anschließend erhältst du eine Bestätigung deiner Buchung.
Abmeldung
Solltest du zu deinem gebuchten Kurs nicht kommen können, bitte ich dich, dass du dich spätestens 1 Tag vor dem gebuchten Kurs abmeldest.
So haben auch andere Kursteilnehmer/innen die Möglichkeit von der Warteliste nachzurücken.
Solltest du nicht zum Kurs erscheinen und dich nicht abgemeldet haben, dann wird dir der Kurs berechnet. Stornierungen von Anfängerkursen sowie Workshops, Specials sind bis 1 Woche vor dem 1. Termin möglich. Bei zu später Absage oder Nichterscheinens zum Kurs wird dir das Geld leider nicht rückerstattet.
Kursbeschreibung
Yoga Mix
Aufgrund meiner Elternzeit und dem reduzierten Kursplan gibt es bis Ende 2025 den Kurs "YOGA MIX", welcher eine Mischung ist aus dem YOGA FLOW und dem FLEXY YOGA Kurs. Der erste Teil der Stunde wärmen wir den gesamten Körper auf und stärken ihn durch fliesende Bewegungen. Im zweiten Teil kannst du dann durch längeres halten von Dehnungen intensiver in die Haltungen reinspüren und diese erleben.
60 min.
60 min.
Kugelglück
Du möchtest fit und beweglich bleiben in deiner Schwangerschaft? Dann ist dieser Kurs für dich genau das Richtige! Du hast die Möglichkeit zum Austausch mit Gleichgesinnten, erfährst wertvolles rund um Schwangerschaft, Geburt und Wochenbett. Erhälst kleine Impulse für deinen Alltag und bekommst Bewegung, die dir und deinem Baby einfach gut tun. Wie der Name des Kurses es als bereits wundervoll zusammenfasst eben ein rundum vollständiges "KUGELGLÜCK."
60 min.
Mama Yoga
Glückliches Baby - Glückliche Mama? Aber auch andersherum! Gerade als Mama ist es besonders wichtig sich aktiv Zeit für sich zu nehmen um Energie zu tanken für uns und unsere Kleinen. In dieser Einheit stärken wir genau die Bereiche unseres Körpers, die im Mama Alltag besonders stark beansprucht werden genauso wie gezielte Übungen zur Schließung deiner Rectusdiastese um wieder stark aus der Körpermitte heraus zu sein.
Der Kurs findet mit und ohne Baby statt.
Flexy Yoga
Im Flexy Yoga liegt der Fokus auf der Steigerung der körperlichen Flexibilität. Durch gezielte Dehnung und Kräftigung sowie kleiner theoretischer Einheiten zur Funktion deiner Muskulatur nähern wir uns hier gezielt dem Spagat, der Brücke oder andere herausfordernden Körperhaltungen.
Dieser Kurs ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet, denn du kannst dein eigenes Tempo festlegen.
Ziel der Stunde: Hab Spaß & lern mehr über dich !
60 min.
75 min.
Anfängerkurs
In 4 aufeinander aufbauenden Einheiten erlernst du alles rund um das Thema Yoga. Grundlagenwissen zur Philosophie, sowie verschiede Atemtechniken und die korrekte Ausrichtung der einzelnen Körperhaltungen. Perfekt für Neuanfänger oder zum Wiedereinstieg.
Dein STEP-BY-STEP Weg zum Stressabbau, zur Verbesserung deiner Körperhaltung und deinem allgemeinen Wohlbefinden.
75 min.
Aerial Yoga
Aerial Yoga ist eine akrobatische Form des Yogas mit unheimlich großem Spaßfaktor. Ein hängendes Tuch unterstützt dich bei der Yoga Praxis auf gelenkschonende Art und Weise.
Lass dich Fallen und spüre die Leichtigkeit und Harmonie, die diese besondere Yoga Art mit sich bringt.
Für Anfänger bis Fortgeschrittene geeignet.
Aerial Yoga sind Einzelstunden, daher finden
die Stunden individuell und auf Anfrage statt.
Aerial Yoga "good to know"
Durch die Unterstützung des Yoga Tuchs ist diese akrobatische Form des Yogas,
für Anfänger sowie Fortgeschrittene geeignet.
Bei Regen fällt die Stunde leider aus.
In diesem Fall suchen wir gemeinsam nach einem Ersatztermin.
Bitte ohne Make up zur Stunde kommen.
Lege deinen Schmuck vor dem praktizieren ab.
Keine Tops sondern Achselbedeckte Kleidung tragen, um deine Haut zu schützen.
Gesundheitliche Voraussetzung
Von AERIAL YOGA is in folgenden Fällen abzuraten:
Erhöhter Augeninnendruck (Glaukom)
Personen mit erhöhtem Schlaganfall oder Herzinfarktrisiko
Erkrankung des Innenohrs
Bei Einnahme von blutverdünnern oder geringungshemmenden Medikamenten
Epilepsie
Gegebenenfalls bei der Menstruation
Bei Wirbelsäulenschäden, Herzkreislauferkrankungen, Bluthochdruck, Verengung der Halsschlagader
Bei Unsicherheit wende dich an deinen Arzt
bevor du eine Aerial Yoga Stunde buchst.